排行榜:炎夏適合孩子的那些納涼之道

　　核心提示：孩子能不能吃冷飲？能不能睡涼席？睡覺蓋什么合適？……雖然是些瑣碎的小事情，但我們卻常常被它們困擾著。現在，就隨著我們一起，來看看適合孩子的納涼之道吧！

　　孩子能不能吃冷飲？能不能睡涼席？睡覺蓋什么合適？……雖然是些瑣碎的小事情，但我們卻常常被它們困擾著。

　　又想讓孩子涼快，又怕孩子受不了。怎么才能把握好其中的度？這是很多媽媽關注的問題，現在，就隨著我們一起，來看看適合孩子的納涼之道吧！

NO.1夏天可以讓孩子喝冷飲嗎？

　　孩子的胃腸功能還沒有完全發育成熟，而且孩子的脾胃負擔比較重：一方面，孩子日生夜長，對營養的需求比較大；另一方面，孩子的脾胃功能還比較弱，有時候跟不上身體對營養的需求。

　　孩子年齡越小，這個特點就越突出。而且，夏天是孩子脾胃功能相對“呆滯”的時候，潮濕、高溫的天氣，容易使孩子的消化功能受影響，所以，夏天更要保護好孩子的胃腸。

　　不管是從冰箱里拿出來的飲料，還是冰棍、冰激凌，都要比胃里的溫度低二三十攝氏度。吃冷飲后，孩子的胃黏膜受到冷刺激，黏膜血管會強烈收縮，使胃酸、胃酶分泌銳減，胃的消化、殺菌、免疫能力就會下降，孩子可能出現腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥狀。

　　而且，孩子的胃黏膜受損后，胃腸道的消化、吸收功能也會隨之下降，孩子的營養就無法保證。所以，夏天不能由著孩子的性子讓他隨意吃冷飲。

　　雖然常吃冷飲會影響孩子的胃腸，但也不必把它視為毒藥，碰都不能碰。偶爾有控制地給孩子吃少量的冷飲，也是可以的。

NO.2孩子能不能睡涼席？

　　夏季氣溫高，睡涼席比較涼爽舒服，孩子也可以睡。但是，涼席有一個缺點，就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多，可以在涼席上再鋪一層薄薄的床單或紗布。

　　給孩子用涼席時，先查看一下涼席表面是不是光滑無刺。如果孩子出汗多，要經常擦洗、晾曬。天氣轉涼后，要及時撤掉涼席，以免孩子受涼。

Tips預防涼席性皮炎

　　有的孩子在涼席上睡覺后，身體接觸涼席的地方會紅腫、刺癢、疼痛，還會起小紅疙瘩，這種皮膚病因睡涼席而引起，所以稱為“涼席性皮炎”。因為新涼席中含有螨蟲等多種致敏原，孩子皮膚又比較敏感，所以發病率比較高。

要預防“涼席性皮炎”，要注意幾點：

　　1.最好給孩子用舊涼席。

　　2.首次使用前，先用開水燙一次，再放到陽光下曝曬。

　　3.盡量不用草席，因為草席容易生螨蟲。

　　4.經常擦洗涼席，一周在陽光下晾曬一次。

　　如果孩子已經出現“涼席性皮炎”，要馬上換掉涼席，并帶孩子去看皮膚科醫生，請醫生給予有針對性的治療。

NO.3孩子睡覺一定要蓋東西嗎？

　　哪怕天氣再熱，睡覺時也要給孩子蓋點兒東西。毛巾被既吸汗又透氣，薄一些的毛巾被很適合給孩子蓋。

　　另外，也不要因為天氣熱就讓孩子脫光了睡覺，光著身子睡覺，孩子的腹部容易著涼。孩子的胃腸對溫度變化比較敏感，如果受涼，容易使胃腸道收縮而出現痙攣。肚臍周圍又是整個腹部的薄弱之處，更容易因受涼而發生腹痛、腹瀉。

　　所以，即使別的地方不蓋東西，也要在孩子的肚子上搭一條毛巾，護住肚子。

NO.4能不能讓孩子光著腳在地上走？

　　有的爸爸媽媽擔心孩子的腳受涼后感冒，其實沒有必要。一般來說，孩子手的溫度要比腳高一些，腳摸著涼是正常的，也不會因此而著涼感冒。夏天天氣熱，把地板打掃干凈，就完全可讓孩子光著腳在地上“撒撒野”。如果想對他的小腳丫有一些保護，可以給他穿雙小薄襪，再讓他在地上走。

NO.5夏天打開門窗讓空氣對流，孩子受得了嗎？

　　很多媽媽都擔心“穿堂風”會吹壞孩子，尤其是孩子睡覺時，更是門窗緊閉。這樣做并不好。保持室內空氣流通，能夠緩解暑熱，空氣也能保持新鮮。即使孩子睡覺的時候，也可以開門開窗，只要注意別讓風直接吹著孩子就行。

NO.6多洗澡能預防痱子嗎？

　　小寶寶的皮膚嬌嫩，又愛出汗，如果不及時將汗液清洗掉或擦干，汗液堵塞住毛孔，就容易長痱子、癤子。所以，勤給寶寶洗澡、勤換衣服是預防痱子、讓寶寶涼快舒服的一個有效辦法。洗澡水的溫度不能太高也不能太低，一般控制在32℃～35℃左右。水溫太高起不到散熱的作用，水溫低了，寶寶容易著涼。一般情況下，每天洗一兩次澡就行。天氣特別熱時，一天可以洗3次澡。

NO.7帶孩子進出有空調的場所要注意什么？

　　在夏天，商場、游樂場、電影院等場所的空調通常開得很足，與室外溫度相差很大。如果出了一頭一身的汗，進入帶空調的場所，孩子的汗毛孔會突然關閉，很容易感冒。帶孩子到這些地方時，先別忙著進去，在門口把汗擦干，休息一會兒再進去。另外要帶上一件長袖衣，在空調屋里穿上，出門后再脫掉。

NO.8孩子晚上睡覺時能開空調嗎？

　　天氣炎熱時，如果屋里氣溫過高，孩子睡得不踏實，會影響他的情緒和生長發育。為讓孩子能睡得好，晚上可以使用空調。但是，要注意調整空調出風的方向，不能直接吹著孩子。因為晚上睡覺時，人的汗毛孔是張開的，這時如果被涼風吹，很容易感冒。而且，空調的風畢竟不是自然風，比較涼，也比較硬，更容易受涼。

開空調時，要注意2點：

　　1.溫度不要調得太低，開的時間不要太長。

　　2.即使開著空調，房間也要經常開窗換氣，確保室內外空氣能對流交換。

Tips空調室溫不宜低于24℃

　　有關專家曾就空調室溫設定進行了調查試驗，結果表明，無論室外氣溫多高，室溫也不要調至24℃以下，否則易患空調不適癥(癥狀是食欲不振、頭脹、頭痛、關節痛、神經痛和腹瀉等)。專家認為，既讓人感覺舒服，又不影響健康的最佳室溫應在27℃~28℃之間，原則是與室外的溫差不超過5℃。

NO.9夏天給孩子穿什么衣服合適？

　　民間有句話：要想小兒安，三分饑和寒。即使是月子里的小嬰兒，也不要左一層右一層地包著。但是，也不能圖涼快就讓孩子光著。孩子的體溫調節能力還不足，如果超出了孩子能自己調節的范圍，他的身體就無法適應。

　　夏天可以給孩子選擇薄的純棉衣物，顏色偏淡。最好用棉布尿布，不要墊太厚。紙尿褲要選擇棉質、透氣好的。如果可能的話，白天盡量不用紙尿褲。

NO.10帶孩子駕車外出，使用車內空調要注意什么？

　　別看坐在開著空調的小汽車里很舒服，但車內空氣卻不令人樂觀。車內空間本來就很小，加上車窗緊閉，空氣只能通過空調進行內部循環，得不到更新，車內的一氧化碳濃度會越來越高。加上坐車人會呼出大量的二氧化碳，時間長了，車內的氧氣會急劇減少。別說年幼的孩子，就是大人也會感到不舒服。所以，即使車內開著空調，也要經常將窗戶打開一些。如果要跑比較長的路，可以中途下車休息一會兒。