老年人常做鼓腮運動 可改善消化功能
消化吸收差似乎是老年人存在的一個普遍問題。對此，專家建議，老年人不妨常做鼓腮動作，可以幫助改善消化功能。因為，這一動作能幫助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可將吃進的淀粉轉(zhuǎn)化為更小的分子，間接提高消化能力。唾液中還含有豐富的表皮生長因子——一種能刺激加速表皮細胞生長的蛋白質(zhì)，有助于食管上皮及胃黏膜的修復。
鼓腮具體方法：先閉住口唇向外吹氣，直至腮部鼓起，反復進行，然后上下齒輕輕相叩，最后用舌尖輕舔上顎，用舌頭摩擦口腔內(nèi)側(cè)的牙齦，舌頭在舌根的帶動下在口腔內(nèi)前后蠕動。
鼓腮時，最好同時用雙手五指輕輕按摩腮部，或用兩手空心掌同時由上而下輕擊頰部，不僅能增強此動作的效果，還有助老人預防腮部肌肉萎縮。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 工業(yè)和信息化部：加快自動駕駛系統(tǒng)安全要求強制性國家
2025-04-29 15:52 - 2025年五一高速免費時間表：附起止時間+免費車型
2025-04-29 15:39 - 胡塞火力致美軍航母艦載機墜海
2025-04-29 15:26 - 成都市紀委監(jiān)委通報落實中央八項規(guī)定精神正反典型
2025-04-29 15:26 - 日本米價再創(chuàng)新高 多地出現(xiàn)“半價米”騙局
2025-04-29 15:26 - 青海省紀委監(jiān)委通報8起違反中央八項規(guī)定精神典型問題
2025-04-29 11:56 - 國務院食安辦：各地加強“五一”和端午期間食品安全工
2025-04-29 10:20
- 工業(yè)和信息化部：加快自動駕駛系統(tǒng)安全要求強制性國家
- 猜你喜歡:
-
塞爾維亞國民議會通過新政府組成名單2025-04-17印控克什米爾地區(qū)槍擊事件致至少25人遇難2025-04-23趙磊婚禮邀請函曝光 將于5月16日舉辦海邊婚禮2025-04-21
-
評論(老年人常做鼓腮運動 可改善消化功能)已有0條評論
主站蜘蛛池模板： 国产免费资源高清小视频在线观看| 宝贝过来趴好张开腿让我看看| 国产高中生粉嫩无套第一次| 亚洲人成图片小说网站| 老司机在线精品| 好先生app下载轻量版安卓| 亚洲AV成人中文无码专区| 男人插女人的网站| 国产精品水嫩水嫩| 久久精品国产这里是免费| 热99re久久精品精品免费| 国产精品嫩草影院在线播放| 久久无码无码久久综合综合 | 高辣h浪荡小说校花系花2| 在线观看亚洲精品国产| 中文天堂网在线最新版| 最新中文字幕av专区| 亚洲欧美日韩高清综合678| 中文字幕人成乱码熟女| 武侠古典一区二区三区中文| 国产猛男猛女超爽免费视频| yellow字幕网在线播放不了| 欧美成人天天综合在线视色| 国产亚洲女在线精品| **aaaaa毛片免费| 天天综合色一区二区三区| 中文字幕高清有码在线中字| 最近中文字幕视频高清| 亚洲欧美日韩高清一区二区三区 | 国产成人精品视频网站| 69视频在线观看高清免费| 日本另类z0zx| 亚洲人成色77777| 深夜爽爽福利gif在线观看| 厨房掀起馊子裙子挺进去视频| 国产私拍福利精品视频推出| 国产精品高清在线观看93| china男男versios| 成人在线手机视频| 久久国产免费福利永久| 樱花草在线社区www韩国|