夏季如何預防乳腺疾病

　　熱力四射的夏季，陽光、沙灘、比基尼，當女性們忙于展示自己優美胸部線條的時候，可能萬萬想不到，這個季節也正是乳房疾病的高發期，比其他季節發病 率要高2至3倍，所以在夏季，女性既要展示線條美，更不能忽略乳房的保養、檢查以及疾病的預防，要知道有些惡性的疾病就是在“不痛不癢”中快速形成的。

　　夏季乳房易膨脹和發病

　　同樣一件胸罩，冬天穿時略顯松弛，夏天戴則非常緊繃，這是為何？原來，“熱脹冷縮”的原理同樣適用于乳房。

　　“不少女性都有切身體會，夏天胸部很容易感覺脹脹的。”中山大學孫逸仙紀念醫院婦科張丙忠副教授介紹，這是因為人體乳房的構造絕大多數為脂肪，剩下的才是乳腺，但凡脂肪聚集的部位都會幫助人體散熱，所以夏天乳房或會血管擴張以助散熱，此時乳房大小也就會隨之發生變化。

　　另外，還有研究認為，夏天也是乳房疾病的高發期，比其他季節發病率要高出兩三倍。倒不能說乳腺疾病一定會在高溫季節多發，但夏天衣衫單薄，不像冬天包裹得那么嚴實，很容易發現乳腺腫塊等問題，所以夏天屬于檢出乳腺疾病的好時節。

　　常見乳房疾病

　　1、小葉增生

　　癥狀：周期性月經來潮前5-7天，乳房脹滿疼痛，月經來潮乳房脹痛緩解，后消失。

　　病因：引起乳腺小葉增生的 原因很多，但主要與內分泌失調或精神情志有密切關系。育齡期婦女的乳腺受卵巢內分泌所控制，一旦卵巢功能受到某種因素的影響，例如情緒不穩定、心情不舒、 過度勞累、性生活不和諧、生活環境變遷，或者飲食問題，均可影響人體內雌孕激素分泌的比例失調或分泌節律紊亂而引起乳腺組織增生。

　　2、急性乳房炎

　　癥狀：多表現為乳頭紅腫，乳房腫脹，哺乳時疼痛加劇，甚至有化膿的現象出現。

　　病因：大多出現于產后哺乳期的女性，細菌由乳頭侵入，沿淋巴管蔓延至腺葉間或腺小葉的脂肪、纖維組織中；也可直接侵入乳腺管，擴散至腺葉或腺小葉內，引起化膿性感染。還有一種原因是，女性在哺乳期乳汁淤積，或其他原因造成乳腺管不通，引起細菌生長繁殖。

　　3、乳房纖維瘤

　　癥狀：這種纖維瘤不會有明顯的痛感，生長緩慢，也比較容易發現，當看見明顯高于皮膚的腫塊，很可能就是纖維瘤。一般這種瘤不會惡化，但是也不排除較少病變的可能，如果一旦發現，可以采用微創手術取出，不會損害到乳房。

　　病因：纖維瘤是乳房良性腫瘤中最常見的一種，多數發生在20至25歲年輕女性中，其產生與雌性激素活躍有關。

　　4、肉瘤

　　癥狀：是一種乳房的腫瘤，發展比較快，在乳房上可以看見明顯的腫塊。

　　病因：主要通過血液循環至全身，有良性和惡性之分，多發生在年紀較大的女性身上。如果想根治，需要通過手術摘除乳房。

　　5、乳癌

　　癥狀：癥狀表現為乳房凹凸不平，但是并沒有特別劇烈的疼痛感受，一般發現時已經多到中晚期。

　　病因：發病率逐漸上升的女性腫瘤疾病，而且有年輕化的趨勢。多發于30至50歲的女性，在女性癌癥中，又居于首位。會隨著淋巴而快速轉移。

　　為什么說在夏季，女性乳房疾病會特別易發？

　　夏季潮濕又悶熱，容易引起人焦慮、憂郁、煩躁的負面情緒，加之生活不規律、工作壓力大、過度勞累等因素，都在一定程度上導致女性內分泌失調，抑制卵巢排卵，使得孕酮減少而雌激素增高，從而患上乳腺增生等疾病。

　　專家建議：

　　1、可更換尺寸稍大的胸罩

　　專家表示，如果穿胸罩時感覺十分緊繃難受，應該更換尺寸稍大的胸罩。“不僅僅是冬夏有區別，包括生理期和非生理期，胸部的飽脹感也有不小差別，所以為了自身舒適著想，最好能備上不同尺碼的胸罩。”張丙忠說。

　　在炎熱夏天里，女孩們都會追求盡量穿得又少又好看，張丙忠提醒說：女性身著低胸衣物時，務必注意胸部防曬，涂抹防曬霜時不能只惦記臉和脖子、四肢，胸口裸露部位也要一并兼顧到，以免紫外線加速乳房皮膚的老化。

　　“不少人會有夏季皮炎，如果胸口皮膚瘙癢，最好不要使勁抓撓，尤其是乳頭部位，抓破很容易引起感染，可稍微涂些藥膏或是咨詢醫生后再處理。”

　　另外，趁著夏天衣衫薄，也請各位美女做好乳房的自檢工作。首先，每次更衣時不妨站在鏡子前仔細查看乳房形狀并稍稍用力觸摸，看是否有腫塊存在；其次，如果胸部皮膚上面出現了不規則的痣，其邊緣參差不齊，顏色不同，有出血現象，建議盡快到皮膚科檢查，這些癥狀有可能意味著黑素瘤的存在。

　　2、保持心情舒暢：保證心情舒暢平和，有良好的作息、生活規律。

　　3、定期檢查最重要：建議每個女性一年至少進行一次乳腺B超，了解自己的乳房健康，如果有條件的話，還可以做乳腺鉬鈀檢測，這是非常好的檢測，可以測出各種乳腺情況，而且對人體沒有傷害；每周女性在家也可以進行自我檢測。

　　4、要形成好的飲食習慣，譬如多吃五谷雜糧，多吃胡蘿卜、黃瓜等。食療推薦：用豬皮500克、黃豆300克放一起煮，然后加上紅糖100克、黃酒100克調制，凝成凍，每天吃100克。

　　5、按摩任脈(尤其是集中在胸部的穴位)、足陽明胃經上的一些穴位，附加足三里和三陰交兩個穴位。