寶寶快樂用餐的5個關鍵詞
為寶寶的吃飯問題你或多或少會有擔憂。寶寶吃得太少，吃得太多，挑食，不喜歡吃水果……你眼里的這些小問題到了寶寶那里都變成了大問題。幾次三番之后，很容易地就把飯桌變成了戰(zhàn)場。
場景1
妮妮好瘦啊，所以，奶奶對于妮妮的吃飯問題異常重視。每頓飯和點心都是定時定量的，十分標準。爺爺比較隨意，覺得寶寶自己會有飽和餓的概念，她想吃就多吃點，不想吃就少吃點，沒所謂。這不，妮妮又在椅子上扭扭捏捏不愿吃飯了，爺爺剛說完“算了，別吃了”，就招來了奶奶的一頓反駁。兩位老人越辯越厲害，嚇得妮妮含著一口飯大哭了起來。
【專家解析】
爺爺奶奶本意都是為了寶寶好，可惜把飯桌當成了戰(zhàn)場。成人之間的爭吵，破壞了寶寶正常的用餐環(huán)境，會對寶寶造成負面影響：
·寶寶在吃飯的時候哭，很有可能被嗆到而咳嗽、嘔吐。
·用餐的時候總有人在你身邊吵架，心情肯定會受到影響。如果經常這樣，寶寶很容易把吃飯和不愉快聯系在一起，厭食的幾率將大大增加。
·寶寶能理解你們是為了他吵架，內向的寶寶容易把吵架原因歸到自己身上，因而產生負疚的情緒和心理。
·你們在寶寶面前爭辯，寶寶就會知道成人之間的觀點不同，進而學會利用成人間的雙重標準，將來便養(yǎng)成了投機的性格。
場景2
陸陸吃飯很慢，冬天這樣吃飯菜很快就涼了，所以媽媽每天都要在餐桌上不斷提醒他吃飯快點。可陸陸的速度就是快不了，于是媽媽的聲音經常從溫柔逐步演變成咆哮。
【專家解析】
在飯桌上批評寶寶，這種現象幾乎每家每戶都有。有時確實避免不了，但是絕不能如家常便飯般頻繁。這是因為：
·飯桌上批評寶寶，會使寶寶不自覺地分散注意力，血液更多地流向大腦，進而影響食物消化。
·這種情況經常發(fā)生會讓寶寶形成條件反射：飯桌上是媽媽攻擊我的地方。于是在吃飯前，就本能地對吃飯這件事產生了恐懼。吃飯的時候，他的關注點是怎么對付你，而不是吃飯本身。
·長此以往，寶寶的壓力會很大。吃飯本是享受，對他來說是場戰(zhàn)爭。寶寶的生活樂趣減少了，折磨多了，壓力和情緒宣泄容易不平衡。
快樂用餐的5個關鍵詞
作為寶寶的學習榜樣，我們應該盡可能地為他營造愉快的用餐環(huán)境，讓寶寶感覺到用餐是一種享受。
1.漂亮的餐具
賞心悅目的餐具會幫助寶寶增加食欲。卡通圖案的碗、好玩的筷子、做飯團的模具，都能幫助寶寶把精力放到吃飯這件事情上。甚至，一張漂亮的印花餐巾紙一張餐墊，都能起到同樣的積極作用。
2.溫馨的氣氛
不要讓寶寶孤零零地在小桌上吃飯。吃飯的時候，放點音樂，全家圍坐在一起，討論一下寶寶的趣事、爸爸媽媽身邊的趣事，都是很好的做法。
3.不要對寶寶挑食太在意
寶寶對食物的喜好是不固定的。例如，今天他不吃胡蘿卜，但是一個星期后，當你不動聲色地把胡蘿卜放到他的碗里，他很有可能就不拒絕了。不要強迫寶寶非要吃胡蘿卜不可，這對他反而是一種負面強化。
4.適當讓寶寶餓一頓
現在的孩子，更多的問題是吃太飽了，而不是餓著了。零食過多、缺乏運動，都讓寶寶對吃飯失去胃口。拒絕零食，多多運動，適當地讓寶寶餓一餓，恰恰對他有好處。偶而餓一頓，不會營養(yǎng)不良的，而且讓寶寶的消化道輕松一下。
5.用餐方式游戲化
寶寶都喜歡游戲，不妨把吃飯這件事適當地游戲化。吃蔬菜沙拉的時候，讓他把沙拉醬拌勻；吃蝦的時候，讓他自己剝；吃飯團的時候，讓他自己玩著做……要知道，寶寶是非常樂意吃下自己的勞動果實的。
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