提高孩子注意力的6大策略

　　注意力是智力的基本要素之一，是記憶力、觀察力、思維力、想象力的準備狀態，所以它經常被人們稱為心靈的門戶。注意力不集中是導致小學生粗心的主要原因之一，孩子出現了注意力不集中的現象，家長不要焦慮，因為注意力的好壞不是先天遺傳的，而是靠后天的培養和訓練來提高。經過培養訓練，注意力能夠得到很大的提高，注意品質得到很好的改善，從而減少粗心的現象，克服掉粗心的毛病。下面我們結合影響注意力的原因分析，介紹幾種幫助孩子提高注意力的方法，供家長們參考。

一、聽故事，答問題

　　小學生尤其是低年級的小學生都很喜歡聽大人講故事，有趣的故事能夠吸引他們的興趣，引起注意。但是如果孩子只是覺得新鮮、有趣才去聽故事，可能并不會完全地集中注意力。如果帶著問題去聽故事，聽完后讓他回答問題，并試著復述故事內容，這樣他們聽故事更有目的性，有利于使他們的注意力全部集中到故事上來，克服粗心的毛病。

　　許多家長都會認為講故事是很容易的事情，其實不然，家長在講故事的時候應該注意以下幾點：首先，故事內容要新奇有趣，情節不要過于復雜，篇幅不要太長。因為太復雜和太長都會使孩子覺得很疲憊，小學生注意保持的時間有限，因此故事的難易程度和篇幅都要考慮孩子的耐受力。其次，故事的選擇要有針對性。家長要根據自己孩子的愛好，選擇那些他們關注和感興趣的主題，如有的孩子喜歡童話故事，有的喜歡科幻故事，而有的卻是衷情于民間故事。另外，孩子隨著年齡的增長，興趣點也會隨之變化，因此故事的選擇要考慮到孩子的年齡。再次，家長在講故事時要有感情，生動形象，抑揚頓挫，適當地配合一些表情和肢體語言，與孩子進行目光交流，這樣才會使孩子感覺到逼真，把自己的身心融入其中。講故事不是念故事，要帶著感情，否則再有趣的故事，也會讓人感覺到平淡乏味，吸引不了孩子的注意力。

　　那么怎樣針對故事提出問題呢？我們拿“龜兔賽跑”做一個例子，這個故事講的是一只兔子和烏龜賽跑，而兔子過分自信，在途中睡覺，最后輸給了烏龜。講故事前，家長可以提出以下問題，如“故事的結局如何？誰贏了？”“烏龜跑得慢，兔子跑得快，可是為什么這次比賽烏龜反而贏了呢？”針對不同的故事，家長事先要準備好問題，問題要緊扣故事的主題。如果故事情節很簡單，可以試著讓孩子復述其主要內容。如果孩子不能準確回答或者完整復述，家長也不要責備孩子，要鼓勵他們說：“你已經做得很不錯，下次繼續努力。”這樣會大大增強他們的信心，心情愉悅，做起事來也會更有效率。

二、大聲朗讀，訓練注意力

　　朗讀就是要把書面語言清晰、響亮、富有感情地讀出來，在大聲的朗讀過程中，兒童的眼、口、耳、腦等多種器官同時活動，緊密協作，是一個復合的感知過程。在朗讀中要連續讀一段或一篇文章，并努力做到發音準確、吐字清晰，不添字漏字，不斷讀、不串行，這需要聚精會神，全部精力都要指向和集中于朗讀內容。對于容易注意力分散的小學生來說，大聲朗讀可以訓練他們的注意力，提高注意的穩定性和分配能力。朗讀也能夠使孩子的大腦神經細胞處于高強度的活動狀態，大腦的工作效率明顯提高，減少由于粗心而造成的錯誤。

　　具體的方法是家長可以每天安排一段時間，20分鐘左右，讓孩子為家人朗讀一些文章。文章可由家長也可由孩子自己選擇，選擇他們感興趣的文章，內容豐富、文字生動。文章中的生字、生詞不能過多，難度適中。家長要注意指導孩子朗讀的技巧，要做到吐字清晰，合理斷句，帶著感情去朗讀，選擇合適的語速、語調，掌握好朗讀的節奏。同時要聲音洪亮，這樣更容易從聽覺上引起注意。家長參與到孩子的朗讀活動中，并保持欣賞的態度而不是在監督他們的行為，這樣孩子才能放松身心，從家長那里獲得支持，增強自信，從中體驗到快樂，積極主動地參與進來，發揮最好的水平；否則，他們會處于消極被動的狀態，認為這是一項枯燥的任務，有的孩子會過分緊張，有的孩子會敷衍了事、三心二意，都達不到良好的訓練效果。這種訓練堅持一段時間，就會收到良好的效果，不僅提高了孩子的注意力，而且能夠培養孩子的思維能力、閱讀能力、自我表達能力，增強孩子的自信心。隨著注意力的不斷提高，粗心的現象也會減少。

三、勞逸結合，學習游戲兩不誤

　　我們在第二章已經分析過，身體不適是分散孩子注意力的一個主要原因。孩子睡眠不足、過度勞累會導致注意力分散，從而出現粗心的錯誤。小學生的年齡還小，他們的耐受性很差，所以在集中注意力一段時間后，需要適當休息，保持大腦清醒，消除大腦疲勞，下一階段才能更好地集中注意力。因此，家長要注意讓孩子勞逸結合，這樣有利于注意力的集中，避免粗心行為的出現。

　　小學生在學習和做事時缺少計劃性和目的性，意志力又不強，經常玩起來就忘乎所以，忘記了寫作業等學習任務，有時甚至忘記睡覺休息，造成身體勞累，睡眠不足。因此，家長要幫助孩子安排好學習和其他活動的時間，制定好計劃。首先，安排孩子的作息時間。建議家長與孩子一起制定時間計劃表，保證正常的休息，使他們精力充沛。我們在本章第五節詳細介紹時間表的制定，在此不再贅述。

　　我們幫助孩子安排好了作息時間以保證勞逸結合，還要合理安排他們的學習與游戲，在規定的時間內分階段完成任務。有了明確的任務，孩子學習時就能保持緊張狀態，才有動力。學習一段時間或完成一定任務后，就給予一定的獎勵，也就是正強化。

　　家長可以根據孩子的年齡、老師留的家庭作業及其他學習任務有針對性地制定任務計劃，并結合孩子的喜好安排游戲內容和時間。同時，要注意到孩子的學習任務不僅要規定數量，還要保證質量，避免孩子急于去游戲而敷衍了事，對孩子的學習過程或結果要予以監督，要讓孩子明確只有認真完成作業才可以去玩耍。