海都網—海峽都市報訊 母乳喂養會讓自己的身材變形，這是時下不少媽媽們的想法?？墒菍τ趯殞殎碚f，媽媽這樣的選擇，可并非有益。本周是母乳喂養周，記者從泉州一些醫院產科了解到，由于剖腹產術后疼痛、開奶較遲、工作等各種原因，6個月內純母乳喂養率很低。專業人士稱，盡管母乳的多少受產后休息、湯水攝入等因素的影響，但是否堅持給寶寶哺乳，還是取決于媽媽們的信心。
暫時不喂奶
也要排空乳房
我們一起來看看母乳喂養都有哪些好處：營養全面，含糖、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水。喂養方便，無菌，溫度適宜，易于消化，又可促進母兒感情。有免疫力，能保證嬰兒免受感染。促進子宮收縮、減少產后出血。減少癌癥的發生（卵巢癌、乳腺癌）。能抑制排卵，有利于避孕。
泉州市兒童醫院產科的護士長陳若穎稱，“初乳”是頭幾天的乳汁，有更多抗病物質，能保護嬰兒免受細菌和病毒感染。不要使用橡皮奶頭、奶瓶，以免嬰兒習慣后反而不吸媽媽的奶。暫時不喂奶也要擠空乳房，以維持泌乳功能。
乳頭疼痛因為姿勢不對
很多媽媽因為寶寶初乳吮吸困難引發乳房脹痛而不愿母乳喂養，這種脹痛通常是由兩方面原因引起：一，新生寶寶含乳方式不正確。二，由于媽媽哺乳姿勢不正確造成的，讓寶寶吸乳時將乳頭拉得太長，沒有完全含到乳暈。其實，只要寶寶采取正確含乳方式，媽媽采取正確的哺乳姿勢，就可以解決。
對于乳頭皸裂，該怎么處理？只要用乳汁涂抹，不用擦干，即可逐漸緩解癥狀。
過分擔心寶寶吃不飽
不少寶寶每次吃完母乳后，還可以喝下一小瓶配方奶，所以不少人都認為是母乳不夠寶寶吃，怕影響了寶寶發育。于是便用配方奶代替。如此循環，隨著母乳喂奶次數的減少會讓媽媽的奶水變少。
很多人不了解的一個事實是，母乳喂養的孩子，即使吃飽了母乳，還能夠再吃下50到100毫升的奶粉。這并不表明他們仍然餓，而是新生兒的一種天性。有些孩子吃完奶粉就安靜了，家人誤以為這是因為母乳沒吃飽，奶粉喂飽了。實際上孩子只是需要額外的吸吮，奶粉不過是滿足了這個吸吮要求，所以孩子安靜下來，孩子其實并不需要這些額外的卡路里。
產后不宜只喝粥不吃飯
產后只喝粥不吃飯是錯誤的，因為粥湯主要是水分，營養較少，2~3天后產婦就感到乏力，頭重腳輕，產后需要補充消耗掉的能量，尤其是剖腹產的病人，不排氣不敢吃飯，只有得到一定量的食物刺激后，胃腸道才能盡快恢復，盡早排氣。
可用西洋參、黃芩加入雞蛋、豬蹄湯中煎，由少量開始加起，根據情況逐漸加量，還可吃些大棗、烏雞、甲魚、海鮮等。
由于產婦大量出汗和泌乳，水分丟失過多，可進食魚湯、豬蹄、紅棗、銀耳湯等補益湯及小米粥、餛飩、面條等食物。
□相關知識
哺乳期間不宜減重
乳母的膳食營養，直接影響乳汁的質與量。若某些營養素供給不足，則動用母體的營養儲備，以穩定乳汁的營養成分，并逐漸使乳汁減少。故應重視均衡營養，保證機體的需要。
熱量：比正常婦女增加800千卡（哺乳期間不宜減體重）
蛋白質：每日80~120g（蛋類、乳類、瘦肉、肝、腰子、魚、海產品）
鮮奶：每日1~2袋或豆漿（含優質蛋白、也是鈣及維生素A、D、B12、B6的食物來源）
雞蛋：每日1~3個
豆制品：每日200~400g或肉每日400g
蔬菜：多樣化，不限量（提供維生素、纖維素、維持人體正常代謝）
水果：多樣化
海帶：含碘
鈣：每日1500mg
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