暑假應幫助孩子養(yǎng)成科學用眼習慣 防止視力短時間下降
新華社南京6月19日電，暑期將至，假期作業(yè)、各種輔導班及各類電子產(chǎn)品增加孩子的用眼時間，易導致視力短時間內(nèi)下降。專家提醒，暑期應合理用眼，保持用眼衛(wèi)生，預防近視。
養(yǎng)成良好的用眼習慣，是預防近視的關鍵。南京市婦幼保健院兒童眼科醫(yī)師吳廣強介紹，14歲前是孩子眼睛生長發(fā)育最重要時期，該階段用眼健康和用眼習慣將為其一生奠定基礎。7歲后，因每天用眼讀書時間延長，加之其他因素影響，近視成為該年齡段孩子最常見的視力問題，需要正確認識并對待。
“很多家長都害怕孩子戴眼鏡，總覺得戴上了一輩子都取不掉，能不戴就不戴，這種做法是錯的。”吳廣強表示，眼睛近視后如果不及時配戴眼鏡，將日常生活視力調(diào)整到正常范圍，孩子視力會下降更快。一副合適的眼鏡不僅能幫助孩子獲得清晰視界，還能從某種程度上控制近視的發(fā)展。
吳廣強說，導致視力下降的原因很多，除遺傳、環(huán)境等因素，近年來因過度使用電子產(chǎn)品導致視力下降的青少年越來越多。
暑期來臨，吳廣強提醒各位家長采取相應的家庭護眼計劃，幫助孩子養(yǎng)成科學用眼習慣。安排好孩子的假期生活，特別是對孩子看電視、玩電子產(chǎn)品等行為進行適當干預。多進行戶外活動，尤其是乒乓球、羽毛球等小球類運動，可鍛煉眼睛遠近調(diào)節(jié)的靈活度，防控近視的發(fā)生和發(fā)展。同時，應注意用眼衛(wèi)生，使用正確的看書、寫字等姿勢，閱讀時照明光線要充分，連續(xù)用眼40分鐘應休息10分鐘，通過遠視等緩解視疲勞。定期去正規(guī)醫(yī)療場所咨詢檢查，尤其寒暑假期間，應帶孩子去眼科進行相關檢查，如果發(fā)現(xiàn)假性近視，須及時加以糾正。
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