從三歲開始,孩子的想像力開始豐富起來,充滿了繪聲繪影的一切可能。他們會在生活中玩扮家家酒游戲或其他想像游戲,也會在夜晚的夢中做起惡夢。兒童心理學專家表示,學齡前的孩子尚未有能力分辨想像跟現實,因此他們會害怕躲在衣柜裡或是床底下的怪獸。上了小學,孩子的惡夢變為真實,害怕受傷、火、暴風雨之類的。
幫助孩子平靜在夜晚運轉個不停的腦,專家有幾個方法幫助孩子克服面對惡夢的恐懼。
1.小夜燈
小孩的房門外可能已經有一盞走道燈,但你可以考慮讓你小孩選擇一盞房內的小夜燈,告訴她這盞燈是他的,讓他有所有權,增加夜裡的安全感。