關(guān)于考試的那些事兒

　　作為學(xué)生，周測(cè)、月考、期中考總是難免的，只是成績的好壞直接影響到學(xué)生的個(gè)人情緒。一旦考差了，有的學(xué)生不僅情緒低落，甚至變得暴躁易怒。此時(shí)，家長該如何給孩子一個(gè)助推力呢？為此，記者采訪了國家二級(jí)心理咨詢師葉彥琪、徐雪娜老師，請(qǐng)他們?yōu)閷W(xué)生在考試過程中遇到的種種問題支招。

個(gè)案1

成績不佳 一到考試就恐懼

　　自卑、無助，每次考試后，這兩種情緒都像夢(mèng)魘一樣，縈繞在市區(qū)某中學(xué)初三學(xué)生小許的心頭。由于基礎(chǔ)較差，自從進(jìn)入初三以來，每次考試，他的成績都牢牢占據(jù)在下游的某一個(gè)位置。

　　“每次考試成績公布時(shí)，我有一種做賊的感覺。”小許說，月考以來，他的情緒至今都沒有恢復(fù)過來，他從來都不知道學(xué)習(xí)的樂趣在哪里，“幾次考試下來，不知道努力的方向在哪里，我已經(jīng)開始‘破罐子破摔了’。”對(duì)于老師的任何建議，小許也聽不進(jìn)去，“我覺得那與我沒有任何關(guān)系”。

樹立信心，報(bào)個(gè)補(bǔ)差班

　　名師支招：要解開小許的心結(jié)，重建他的信心，班主任老師的作用至關(guān)重要，要和小許進(jìn)行一次卓有成效的談話。班主任首先得接納小許，站在小許的立場(chǎng)和角度了解他的心情，思考問題。要讓小許明白，初三是一個(gè)大家庭，必須讓他回歸到學(xué)習(xí)中間去，擺脫對(duì)學(xué)習(xí)、考試的恐懼。

　　當(dāng)然，要“拯救”小許，最重要的是要重新樹立他對(duì)學(xué)習(xí)的信心。由于小許的底子較“薄”，家長可考慮給他報(bào)一個(gè)培訓(xùn)班，進(jìn)行補(bǔ)差。同樣，對(duì)待小許也應(yīng)以鼓勵(lì)為主，家長不要過于著急，要多花些時(shí)間陪陪孩子，用行動(dòng)告訴孩子，初三階段付出艱辛的還有父母。

　　對(duì)小許而言，應(yīng)樹立一個(gè)短期目標(biāo)，一步一步來。首先讓他感覺到學(xué)習(xí)的快樂，然后一步一個(gè)腳印，把成績提上去。這種成功的心理體驗(yàn)可為健康成長提供新的源泉。

個(gè)案2

成績時(shí)好時(shí)壞 他變得古里古怪

　　市區(qū)某重點(diǎn)中學(xué)高三學(xué)生小施，高一、高二時(shí)，成績算是處在年段的中上游，進(jìn)入高三后，小施的成績時(shí)好時(shí)壞，情緒變化也比較大，脾氣也變得不可捉摸。

　　小施的媽媽說，高二期末考，小施成績排在年段160名左右，高三的第一次月考，小施成績進(jìn)步了，處于年段的100名左右，可最近一次月考，卻退到了年段的200名。最近小施情緒很差，脾氣暴躁，小施媽媽多問幾句，小施就很沖地對(duì)她說，“要不你去考一下，你去試一下。”

謹(jǐn)記分?jǐn)?shù)是沒有價(jià)值的

　　名師支招：當(dāng)孩子沒有考好時(shí)，無論是什么類型的孩子，家長都應(yīng)該給予正面的意見和影響。

　　對(duì)于學(xué)習(xí)已經(jīng)非常努力，對(duì)自己要求較高的孩子，家長首先不要打擊孩子的自尊心，不要去追究成績，一定要讓孩子感到自己的努力是被認(rèn)可的。

　　對(duì)于心里有緊迫感，但自制力不足，沒有落實(shí)到行動(dòng)上的孩子，要分兩種情況。如果孩子比較外向，抗挫折能力比較強(qiáng)，那么家長可以采取比較嚴(yán)厲的措辭，比如跟孩子說，“我對(duì)你這次的成績很不滿意，你這么聰明，考出這樣的成績我不能接受。”進(jìn)而要和孩子約法三章，督促孩子將計(jì)劃和想法落實(shí)到行動(dòng)中。如果孩子比較內(nèi)向，信心不足，家長要用一種“同理心”的方式，讓孩子感到被理解，比如家長可以跟孩子說，“媽媽看到你這么努力，這次沒考好，也很難過。”還可以鼓勵(lì)孩子，“你這么傷心，是因?yàn)槟愫苡猩线M(jìn)心，你想做得更好，這點(diǎn)就讓媽媽非常欣慰。”當(dāng)孩子情緒平復(fù)之后，可以接著說，“要不然我們看看接下來要怎么做？我們想聽聽你的意見。”如果孩子的想法有不太合理的地方，家長可以委婉地提出建議，比如說，“你看我們這樣是不是會(huì)更好一點(diǎn)……”

　　對(duì)于無心向?qū)W、態(tài)度始終不端正的孩子，建議家長盡快和學(xué)校老師取得聯(lián)系，請(qǐng)老師提出要求和做法，并要和老師保持一致，千萬不要在孩子面前拆老師的臺(tái)。

個(gè)案3

成績下滑 她差點(diǎn)失了信心

　　周玲（化名）是市區(qū)某中學(xué)的一名高二學(xué)生，頭腦靈活、思維活躍，接受能力特強(qiáng)。高一時(shí)成績處在班上的前10名，一向很自負(fù)，高二文理分班后，周玲選擇了理科，可不想幾次月考，周玲的成績均不理想，一下子成了班里的后進(jìn)生，這讓自負(fù)的她一時(shí)接受不了。

　　“別的同學(xué)在努力，我也在努力，而且比他們用更多的時(shí)間，為什么成績不進(jìn)反退呢？”周玲怎么也想不通。這段時(shí)間，周玲對(duì)學(xué)習(xí)甚至有些失去信心，有時(shí)候上課前還有些莫名的焦慮。

與同學(xué)結(jié)成“學(xué)習(xí)共同體”

　　名師支招：周玲的優(yōu)點(diǎn)很明顯，但缺點(diǎn)也同樣突出。由于自負(fù)聰明，周玲常常自以為了不起，這種毛病的產(chǎn)生可能與家庭的過分嬌寵、生活中的一帆風(fēng)順、片面的自我認(rèn)識(shí)有關(guān)。所以，最重要的就是要讓周玲認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)，家長平時(shí)多關(guān)注她的言行舉止，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，及時(shí)表揚(yáng)，發(fā)現(xiàn)不知之處，及時(shí)提醒，盡量不當(dāng)眾批評(píng)教育，而是悄悄地單獨(dú)進(jìn)行。

　　對(duì)于學(xué)生而言，當(dāng)務(wù)之急當(dāng)然是要提高信心，加強(qiáng)自我內(nèi)心調(diào)控，用積極樂觀的心態(tài)去對(duì)待下一階段的學(xué)習(xí)，相信自己一定能行，一定要堅(jiān)持下去。從方法上，可與周圍的同學(xué)結(jié)成“學(xué)習(xí)共同體”。找一些能與自己形成互補(bǔ)的同學(xué)，相互監(jiān)督，在對(duì)比中認(rèn)清自我，共同提高。在家長方面，當(dāng)然還是應(yīng)多與班主任聯(lián)系，把握孩子的內(nèi)心動(dòng)向，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理，和孩子一道分析每次考試中出現(xiàn)的問題，找到解決的途徑；好孩子是夸出來的，要及時(shí)表揚(yáng)孩子所取得的進(jìn)步。（本網(wǎng)記者 黃曉燕）