如何緩解孩子的心理壓力

　　很多人都認為，學齡前兒童沒有學業負擔；不愁衣食，受到的照顧無微不至，他們怎么會有壓力呢？

　　然而，現代的孩子在得到鋪天蓋地的愛的同時，卻越來越失去了隨心所欲地玩的自由；在得到大量玩具的同時，卻失去了與父母擁抱、游戲和談話的機會；在幼兒園，教師與孩子、孩子與孩子之間有時會有一些問題發生，如受到批評，不能與小朋友友好相處等等，這些都是使孩子產生壓力感的原因。

　　孩子感到壓力時，由于語言表達能力有限，往往無法清楚地講出來，因此他們有時無法得到成人的及時幫助。而且由于他們自身的知識以及處世經驗缺乏，處理問題的能力太差，因而不能自己解除壓力。所以，當壓力過大或持續時間過長時，孩子會產生諸如抑郁癥、厭食癥、睡眠障礙等生理或心理問題，這些將嚴重損害孩子的身心健康。

　　作為家長，如果能細心觀察孩子的言行，就能覺察孩子是否面臨壓力以及壓力的程度如何。

　　當孩子面臨壓力時，行為方面常表現為愛說假話、愛打人，故意損壞東西；情緒上常表現為愛哭鬧、不講理，常常感到害怕而糾纏著大人，睡眠不穩，夜驚(從睡夢中突然驚醒甚至坐起)，夢魘以至夢游等；身體反應是經常持續(用力)眨眼睛、咬指甲、挖鼻孔，面部或四肢肌肉抽動等等；精神反應則表現為注意力不能集中，愛忘事，愛胡思亂想，說話含糊不著邊際等等。

　　發現孩子出現某些上述反應時，家長應多與孩子接觸和交流，幫助孩子自然地解除壓力。比如，可給孩子紙筆，讓他隨心所欲地畫；給孩子一個故事開頭，讓他續編故事；讓孩子提出游戲的內容和玩法，和孩子一起玩；當孩子從夢中驚醒時，安慰他之后，讓他說一說都夢見了什么。而且當孩子敘述時，不要隨意打斷，也不要提建議或下結論。這些活動，可以使家長比較清楚地了解孩子的內心感受，了解使孩子感到壓力的原因，從而幫助孩子減輕或解除壓力。

　　如果家長的疏導仍不能有效地解除孩子的壓力，就應尋求專家或心理醫生的幫助，盡量使孩子的異常反應得到及早糾正，消除其對孩子身心發展的負面影響。