學步期的寶寶可以吃“青降”嗎？

　　海都網—海峽都市報訊 “青降”（閩南語，實為一種蛙）能給學步期的寶寶吃嗎？除了這個，學步期的寶寶還應該補充什么比較好？近日，一位媽媽發帖詢問。

　　泉州市營養師協會二級營養師柯東偉稱，“青降”是一種山蛙，農村說法是吃了有助力氣，如果寶寶剛好在學走路的階段,不太夠力氣走，吃了之后,會比較有力氣,學步起來就快了。從營養的角度講，野生的“青降”營養豐富，學步期的寶寶可以吃，但是在處理時，有一些注意，山蛙的皮要剝掉,不然有寄生蟲，煮的時候也要多煮一會兒,要煮得夠熟。

　　有些人會問，如果不吃“青降”，該怎么吃，有沒有什么可替代的東西呢？有。首先，配方奶粉不可少，6個月至周歲每天需要500毫升，周歲以上一天為350毫升。除此之外，每天一個全蛋、瘦肉、魚肉都可以多攝入一些。本地的說法，跳跳魚吃了會走路，也是一個不錯的選擇。在國外，一些學步期的寶寶會吃一些奶酪，如今，泉州的媽媽也可以去商超購買。

　　海鮮方面，柯東偉不太支持，螃蟹比較寒涼，會傷腸胃。蝦可以吃一些，但量也不宜太多。如果到了年底，可以給學步期的寶寶吃吃海蠣，那時的海蠣比較好。學步期給寶寶補鈣比較重要，骨頭湯含骨膠較多，但鈣質較少，蝦皮的含鈣較高。

　　此外，還要記得在陽光不太強烈時多曬太陽，或者補充魚肝油。因為皮膚里的7-脫氫膽固醇經紫外線照射可轉變為維生素D，促進鈣的吸收，使骨骼堅硬。具體情況應視季節而定，嬰兒皮膚嬌嫩，應注意保護。夏季可選擇在太陽剛出來、日落前進行。（本網記者 陳駿）