中醫教你四種去火之法
肥胖固然不利于長壽，但若身材過于消瘦，則可能存在營養不良或機體免疫力低下等多種問題。中醫中更是有“瘦人多火”的說法，那么瘦人又該如何去火？瘦人易生陰虛火旺的現象，因此瘦人容易亢奮沖動，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，易患失眠，口腔潰瘍等。另外性子比較急，容易動怒，易導致肝火旺盛，使得身體陰陽失衡而“上火”。“上火”在中醫中可以根據臟腑學說分為四類，不同的類型要用不同的方法去火。
1、肺火旺盛型：
主要表現為口、唇、舌、咽部的干燥、不適。推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火。
2、胃腸積熱型：
主要表現為腹脹、口臭、便秘。在癥狀不重的情況下吃一些苦瓜、山楂等，較重時可以用保和丸等藥物。
3、肝火旺盛型：
主要表現為目視不清、眼干、耳鳴、眼里分泌物多。用龍膽瀉肝丸治，食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿。
4、心火旺盛型：
主要表現為情緒急躁、失眠、口舌生瘡，多是由于陰虛心腎不交，可以用三黃片配合知柏地黃丸治療，平時可以采用竹心(蓮子心)煮水喝來降心火。飲食方面，宜清淡，少吃肥膩厚味、燥烈之品，尤其要忌辣椒，蔥、蒜等，宜多食甘潤生津之品，如蜂蜜、銀耳等。而陰虛往往生內熱，體瘦者多見煩躁易怒、口干咽痛、性欲亢進等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。
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